2025年5月– date –

FTPを向上させるため、数ヶ月かけて体系的に進める「FTP Builder」プログラム。3週目まで進む中で、Garminのトレーニングステータスが「アンプロダクティブ」と表示される場面がありました。しかし、これは焦る必要のない状況です。 FTP Builderは、トレー...

夏の太陽が照りつける中、風を切って走るサイクリングは最高の気分転換になりますよね。しかし、「汗でベタベタ…」「日差しが強くてバテる…」そんな夏のサイクリングの悩み、あなたも抱えていませんか？ その解決策は、ずばり「夏用サイクルジャージ」選び...

360度カメラの新たなスタンダードとして注目されるInsta360 X5。もしあなたがこれからInsta360 X5を手に入れてロードバイクでの撮影を始めようと考えているなら、どんなアクセサリーを揃えれば良いか迷いますよね。 この記事では、Insta360 X5をロードバイ...

FTP Builder 2週目を無事完走しました！ この記事では、2週目の具体的なトレーニング内容と、実際に感じた効果や感想を共有します。「FTP Builderってどんな感じ？」「2週目はキツいのかな？」と気になっている方の参考になれば嬉しいです。 1週目から基本...

「プロテインを買ってみたけど、何で割ればいいんだろう？」 「水で割ると味がちょっと…もっと美味しく飲める方法はないかな？」 「ダイエット目的なんだけど、牛乳で割っても大丈夫？」 プロテインを飲み始めたばかりの方や、毎日のプロテインに少し飽き...

はじめに：ロードバイクにおけるアイウェアの重要性と選び方のポイント ロードバイクを安全かつ快適に楽しむために、アイウェアは欠かせない装備です。単なる日差し除けではなく、紫外線、飛び石、虫、風雨から目を守る保護機能、路面状況を正確に把握する...

筋トレ、ランニング、サイクリング、有酸素運動——。どんなフィットネスでも「成果を最大化したい」と考えるのは当然です。日々のトレーニングで得られる効果をより確かなものにするには、適切な栄養補給が欠かせません。 この記事では、あらゆるトレーニン...

さらなる高みを目指してZwiftのFTP Builderプランに挑戦を開始しました。この記事では、FTP Builder 1週目を終えた時点でのリアルな体験談、身体や気持ちの変化について、詳細にレポートしていきたいと思います。 「FTP Builderって実際どうなの？」「キツ...

バーチャルサイクリングプラットフォームZwiftでは、人気の月間レースシリーズ「ZRacing」が5月も開催中です！今月は美しい日本風ワールド「Makuri Islands」を舞台にした「Makuri May」として、全4ステージが用意されています。 「Makuri May」のステージ...

Ruby on Rails 8を用いたWebアプリケーション開発において、ファイルアップロード機能とその管理は一般的な要件です。Railsに標準で組み込まれている「Active Storage」は、この課題に対応するために設計されたフレームワークであり、ファイルのアップロー...

「サイクリングをもっと楽しく、もっと効率的にしたい！」そう考えるサイクリストにとって、サイクルコンピューター（サイコン）は今や必須のアイテムです。数あるブランドの中でも、多くのサイクリストから絶大な信頼を得ているのがGarmin（ガーミン）。...

「Zwiftでもっと速く、もっと長く走れるようになりたい！」多くのサイクリストがそう願って、日々バーチャルライドを楽しんでいることでしょう。高強度のインターバルやレースに挑戦するのも素晴らしいですが、実は「楽だけど、ちょっときつい」と感じるZo...