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インドアトレーニングで持久力を伸ばしたいけれど、どのワークアウトを選べばいいかわからない。MyWhooshにはテンポカテゴリだけで98本ものワークアウトが収録されており、Endurance（89本）やThreshold（88本）を上回る最大級のカテゴリです。 この記事で...

FTPを効率よく上げたいけれど、何のワークアウトを選べばいいかわからない。MyWhooshには730以上のワークアウトがあり、Sweetspotカテゴリだけでも55本が収録されています。選択肢が多すぎて迷ってしまうのは当然のことです。 この記事では、55本のスイー...

FTPを伸ばしたいけれど、MyWhooshのThresholdフォルダを開くと88本ものワークアウトが並んでいて、どれから手をつけるべきか迷ってしまう。そんな経験はないでしょうか。 閾値トレーニングはFTP向上に直結する重要な練習ですが、ひと口に「閾値」といって...

MyWhooshのEnduranceカテゴリを開くと、89種類ものワークアウトがズラリと並んでいます。「Base Miles」「Zone 2 Endurance」「Mitochondria」…名前だけでは違いがわかりにくく、どれを選べばいいのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。 この記事...

「ダイレクトドライブ式トレーナーの準備が面倒で、結局トレーニングをサボってしまう」「複数のバイクを持っているのに、毎回カセットを交換するのが億劫」「3本ローラーの走行感は好きだけど、落車が怖くて手が出ない」 インドアトレーニングを続けるう...

FTPがなかなか伸びない、レースで高強度の反復についていけない。そんな悩みを抱えているサイクリストに試してほしいのが、MyWhooshに収録されている40/20インターバルシリーズです。40秒間のハードエフォートと20秒間のリカバリーを繰り返すこのフォーマ...

Zwiftの月額料金が値上げされ、インドアトレーニングのコストが気になっている方も多いのではないでしょうか。年間で24,000円の出費は、実走にも費用をかけたいサイクリストにとって軽くない負担です。そんな中、注目を集めているのが完全無料のバーチャル...