トレーニング– category –

ランニングやサイクリングで心拍数を正確に把握したいと思いながらも、胸ストラップ式の締め付け感が苦手という方は多いのではないでしょうか。かといって、スマートウォッチの手首計測では精度に不安が残り、特にインターバルトレーニングでは心拍の追従...

Zwiftでトレーニングを継続することは、多くのサイクリストにとって永遠の課題です。仕事や家庭の都合、天候、そして単純なモチベーション低下によって、せっかく始めたインドアトレーニングが途切れてしまうことは珍しくありません。そんな継続の難しさを...

「プロテインを買ってみたけど、何で割ればいいんだろう？」 「水で割ると味がちょっと…もっと美味しく飲める方法はないかな？」 「ダイエット目的なんだけど、牛乳で割っても大丈夫？」 プロテインを飲み始めたばかりの方や、毎日のプロテインに少し飽き...

筋トレ、ランニング、サイクリング、有酸素運動——。どんなフィットネスでも「成果を最大化したい」と考えるのは当然です。日々のトレーニングで得られる効果をより確かなものにするには、適切な栄養補給が欠かせません。 この記事では、あらゆるトレーニン...