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【Zwift徹底解説】インターバルトレーニングで鍛えられる5つの能力|効果的なメニューと実践のコツ
Zwiftでのトレーニング、楽しんでいますか? バーチャル空間で世界中のサイクリストと一緒に走れるZwiftは、モチベーションを高く保ちながらトレーニングできる素晴らしいプラットフォームです。 「もっと速くなりたい」「レースで結果を出したい」「坂を... -
ロードバイク トレーニング完全ガイド:目的別メニューで持久力・登坂力・スピードを劇的向上!
もっと遠くまで楽に走りたい」「あの峠をもう少し速く登れたら…」「レースでライバルに勝ちたい!」 ロードバイクに乗っていると、誰もが一度はこう感じるのではないでしょうか? 自己流でただ距離を乗るだけでもある程度は上達しますが、あるレベルで伸び... -
ロードバイクで理想の体へ!驚きの消費カロリーとダイエット・健康効果を徹底解説
「運動不足を解消したい」「健康的にダイエットしたい」「何か新しい趣味を始めたい」そんな風に考えているあなたへ。風を切って走る爽快感が魅力の「ロードバイク」は、実は驚くほどダイエットや健康維持に効果的な選択肢なんです。 この記事では、ロード... -
【完全ガイド】ロードバイクのヒルクライム完全攻略!楽に効率よく登るテクニックと注意点
ロードバイクのヒルクライム(登り坂)は、多くのサイクリストにとって挑戦であり、同時に大きな達成感をもたらす醍醐味でもあります。「坂は苦手…」「どうすればもっと楽に登れるの?」と感じている方も多いのではないでしょうか。 ヒルクライムは体力だ... -
【完全ガイド】ロードバイクのダウンヒル攻略!速度制御からコーナリングまで徹底解説
ロードバイクのダウンヒル(下り坂)は、風を切る爽快感とスピード感が魅力ですが、同時に高いリスクも伴います。一瞬の操作ミスや判断の遅れが大きな事故につながる可能性も。しかし、正しいテクニックと注意点を理解し、実践すれば、ダウンヒルはもっと... -
Zwift新チャレンジ「Hell of a Route Chaser」完全ガイド:参加方法・新ルート5つ・報酬XPまとめ
Zwiftに新たな「ミニチャレンジ」が登場しました!その名も「Hell of a Route Chaser Challenge」。最近追加されたZwiftのフランスワールドの新ルート5つを走破することが目標となる、期間限定(?)のチャレンジです。 この記事では、この新しいチャレンジの... -
Zwift Robo Pacer(ロボペーサー)完全ガイド:使い方・選び方から効果的な活用術まで
Zwiftでのライド中、「ちょうど良いペースで一緒に走ってくれる人がいればなぁ」「グループライドに参加したいけど時間が合わない…」と感じたことはありませんか? そんな悩みを解決してくれるのが、Zwiftの人気機能Robo Pacer(ロボペーサー)です。 2020... -
Zwift Camp: Inside Out (2025) 完全ガイド – 参加方法・全ステージ内容・報酬まとめ
屋外でのライドが気持ち良い季節になってきましたが、インドアトレーニングでしっかり基礎を作っておきたい、仲間と一緒に目標を持ってトレーニングしたい、と考えているZwifterも多いのではないでしょうか? そんなあなたにぴったりのイベントが、Zwiftで... -
Zwiftで楽しくダイエット!脂肪燃焼効果を高める方法と継続のコツ
「ダイエットがなかなか続かない」「健康のために運動したいけど、天気が悪いとやる気が…」そんな悩みを抱えていませんか? 大人気のインドアサイクリングアプリZwift(ズイフト)なら、天候に左右されず、まるでゲームのように楽しみながら効果的な運動が... -
【2025年版】ロードバイクインナーおすすめ15選!汗冷え知らずで快適ライド!選び方も徹底解説
「ロードバイクに乗り始めたけど、汗でジャージがベタベタ…」「走り終わった後の汗冷えがツラい…」そんな経験はありませんか? ロードバイクは想像以上に汗をかくスポーツ。サイクルジャージの下に何を着るかは、ライドの快適性を大きく左右する重要なポイ... -
ロードバイクのボトル&ケージ選び方ガイド!人気おすすめモデルをタイプ別に紹介
「ロードバイクを買ったけど、ボトルケージやボトルってどれを選べばいいの?」「種類が多すぎて、何が自分に合っているのか分からない…」「走行中にボトルが落ちたりしないか心配…」 そんな悩みを抱えていませんか? ロードバイクにとって、ボトルケージ... -
【2025年版】ロードバイク用ベルの選び方と人気おすすめ9選|おしゃれ・コンパクト・軽量モデルも紹介
ロードバイクにベルは必要? デザインや軽さを考えると、取り付けをためらう方もいるかもしれません。しかし、ベル(警音器)は法律や地域の条例で装着が推奨または義務付けられている場合があり、安全な走行のための重要なアイテムです。 この記事では、...